Du kan börja spela golf vid 50 genom att boka en introduktionskurs och sedan lektioner anpassade efter din erfarenhet. Du får prova dina första slag och prata med tränaren om hur lektionerna ska fortsätta.
Första lektionen, med lånade klubbor
Kontakta en golfskola eller en tränare och berätta att du är nybörjare. Fråga om klubbor lånas ut, hur lektionen går till och vilka kläder eller skor som är tillåtna.
I Schweiz erbjuder ASGI:s program Start Golf introduktionskurser som inte kräver någon tidigare erfarenhet. Du kan börja med ett enkelt mål: att förstå hur klubban möter bollen och att lära känna det korta spelet.
Om ett besvär eller en begränsning oroar dig, berätta det för tränaren så att lektionen kan anpassas. Har du en hälsofråga, rådfråga någon inom vården som känner till din situation.
Lektioner du kan gå på regelbundet
Välj tider och typ av lektion efter när du har tid. Fråga vad du ska öva på mellan lektionerna och var du får träna på egen hand.
I en grupplektion upptäcker du spelet tillsammans med andra. I en privatlektion kan tränaren koncentrera sig på din inlärning. Hur du kombinerar dem beror på din tid och vad du föredrar.
Efter varje lektion skriver du ner den viktigaste instruktionen och den övning du ska göra igen. Öva på dem innan du tar till dig fler råd.
De första hålen med din tränare
Fråga tränaren vilket upplägg som passar dig: några hål med handledning, en korthålsbana eller en längre runda. I Schweiz bör du ta reda på vad som gäller för grönt kort och vilka villkor som finns på den bana du valt.
Vänta med att sätta ihop en komplett bag tills du har provat utrustning. Bekväma kläder och klubbor som passar din inlärning räcker för de första stegen.